活動折扣搶先預定 CP值爆表驚人的大腦重設法:八步驟擺脫上癮,愛自己不再沈

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商品訊息描述

  • 《驚人的大腦重設法:八步驟擺脫上癮,愛自己不再沈迷》

    人生感到痛苦,你知道其實你是上癮嗎?

    人生不再重蹈惡性循環,徹底戒斷上癮症,成為自己的主人!

    「外遇和非法藥物一樣,會讓人感覺快樂,我被外遇所麻痺的大腦,每天都在逐漸改善…..」

    「戒菸以後,才會注意到生活裡面一些小事就會覺得很快樂,像是以前看過的煙火,現在看起來覺得特別漂亮!」

    「我15歲開始吸食香蕉水,19歲開始服用興奮劑,我沒辦法看著人的眼睛說話。現在我可能有一點改變了,雖然開口說話還是很困難……」

    日本胸腔科醫師,實際戒菸門診經驗,

    不用藥物輔助,沒有任何費用,

    推動「Reset大腦重設戒菸法」五年,

    在日本造成廣大迴響,

    百位醫師與醫療機關共同推廣。

    當你在路口等紅綠燈時,是否曾一瞬間忽然醒悟?夜裡突然驚醒,心裡是否曾經閃過「為什麼事情會變成這樣……?」

    職場或家庭,想要跳脫社會環境、人際關係,身染憂鬱症、上癮症,你想要跳脫,但卻總是無法達成嗎?

    你的身邊是否有重要的人,沉溺於菸、酒、藥物、外遇、性愛、賭博、電玩,或者工作、邪教、靈性修行等?

    不再重蹈惡性循環,徹底戒斷上癮症,成為自己的精選優惠 主人!

      讀完這本書,第二天我就立刻開始戒酒。以前我天天都在喝酒,喝了10年,戒戒停停,還胖了10公斤。戒酒的時候實在受不了,就偷喝零卡路里的啤酒。看到這本書的時候我很懷疑「真的嗎?」結果第二天就開始戒酒了。當你察覺到的一瞬間,就戒掉了。──法鬥媽媽

      我是個醫生。除了戒菸,世界上還有很多會造成上癮的東西,例如酒藥品外遇賭博電玩等。對於磯村毅醫師花了五年舉行「重設戒菸團體」覺得很欽佩。推薦給覺得自己有上癮狀況的人。──haru-med

      我一直想戒菸,卻一直做不到。我是個意志力非常薄弱的人。結果讀這本書當天我就戒菸了。戒菸就像恐怖電影,畫面很恐怖,但是再可怕也只是電影。原來不能戒菸只是我被洗腦,真是太可怕了。──八郎

      我抽菸有10年的歷史,一天一包,看了這本書,3個月我就戒菸了。書中講述了大量關於大腦與造成快樂感覺物質的科學理論。其實抽菸很像在洗腦,戒菸則是幫已經洗腦的腦,再洗一次腦。雖然心理上可以立刻戒菸,但是身體的依賴性還是很難戒除,我覺得戒菸第三四天是最難受的。──讀者.Nbkz

      這次真的戒了嗎?我是持懷疑態度的。我是第三天閱讀這本書的時候戒的,我知道我真的戒了。我是第一次在Amazon寫書評,這是我不吸煙的50歲的喜悅。謝謝大家!……四個月後加註:依然繼續戒菸生活!──非吸煙男子50

      下殺

    • 作者介紹

      磯村 毅

      醫學博士.醫療訓練師。

      名古屋大學醫學系畢業。名古屋大學碩士班畢業之後,在德州大學醫學系擔任研究員,進行癌症與老化的基因研究,因為研究沒有進展,失意地回國後,在名鐵醫院擔任胸腔科醫師重新開始。在該院村手主任的指導下,開始從事戒菸輔導的工作,開設「少年戒菸門診」,並且與河合補習班合作「戒菸與提高上榜率」,因而研發出「重設戒菸法」。目前除了擔任豐田紀念醫院戒菸門診與豐田汽車診所的醫師外,同時也是重設戒菸研究會.預防醫療研究所的代表、保護兒童免於菸害協會的愛知縣照護人。

      專長為胸腔內科、上癮症心理學、醫療訓練。藤田保健衛生大學精神科客座講師、日本胸腔科醫學會合格專科醫師、財團法人生涯學習開發認證教練、日本醫師會認證產業醫師。

      著作有《重設!──香菸無用的天堂》(幻冬舍)、《重設戒菸法的建議》《CD版重設戒菸法的建議》、《重設戒菸法實施手冊》(以上由東京六法出版)、《聯考是青春的計畫》(進學研究社出版),以及手機小說戒菸愛情故事《重設──我想回到那一天》(Family Doctor)等等。

    • 譯者介紹

      張凌虛

      出生於台灣彰化。目前為專職譯者,熱愛日本文化。

      曾譯有多本小說、商業類書籍及學術著作,期許自己成為廣度、深度兼具的日文譯者。

      譯有《一半法則的奇蹟》、《喚醒內心力量的NLP心理學》、《日本頂尖工程師的生存筆記──帶你前進百大科技公司》(智富出版),《聊天就能把東西賣掉──掌握顧客心理的六大心理話術》(世茂出版)等書。

    驚人的大腦重設法:八步驟擺脫上癮,愛自己不再沈迷-目錄導覽說明

    • 前言

      「察覺」的力量

      逐獸者目不見太山

      心理重設模式(Reset mode)

      ?為了讓本書發揮最大的效果

      STEP 1 每個人的大腦都很容易陷入沉迷狀態

      人類的「後設認知」能力

      嘴巴太閒所以抽菸?

      給酒精成癮者的建議是?

      關於酒精的迷思

      藥物.香菸對神經造成的強制刺激

      失樂園假設

      人生的第一根菸抽起來味道不好的原因

      沒有菸的早晨真的比較清新嗎?

      飯後一根菸,以及飲酒時抽的菸

      整個社會都陷入心靈陷阱

      散播愛滋病的「核心」人物

      性上癮症者的腦內機制

      性格純真的人容易受影響

      為何會沉迷於賭博或電玩?

      讓「後設認知」錯亂的「非日常意識狀態」

      ※【STEP 1總結】大腦沉迷的陷阱1~4

      STEP 2所謂雙重洗腦的構造

      光是「身癮」不會造成中毒現象

      消除壓力與上癮症

      確認性問題

      就像中了「神偷」的招

      以「失樂園假設」解讀「養育兒女很辛苦……」

      雙重洗腦──「獎勵」與「恐懼」

      從家暴看「獎勵」與「恐懼」的雙重結構

      「邪惡」的手段

      從邪教團體看「獎勵」的獨占

      邪教團體與上癮症中,獨占「獎勵」的結構都相同

      「老闆找你」──上癮症中的恐懼

      認為「還能抽」就無所謂,覺得「再也抽不到了」就很難忍受

      由「恐懼」深處透出的殘忍

      沙漠裡的事件

      不可能有所謂「幸福中毒者」的存在

      身體疾病也有「恐懼」與「獎勵」的雙重結構

      飲食過度優惠專區的機制

      惡魔的手逼近──金魚缸裡的金魚

      大麻的陷阱

      大麻並沒有「比香菸安全」

      雖然戒斷症狀輕微,但成癮性強

      不斷割腕的少女

      名為「空虛」的監獄

      ※【STEP 2總結】大腦沉迷的陷阱5~11

      STEP 3揭露失敗的真相!為什麼無法擺脫呢?

      失敗者的兩句台詞──「我也知道」、「自己辦不到」

      「因為我意志薄弱所以辦不到」的謊言

      「堅強」不等於「逞強」

      由無知產生的懦弱

      罪惡感與自暴自棄

      就算你現在處於「最差的狀態」也沒關係

      「耐受性」與「反耐受性」

      成長為成人的受虐兒的「察覺」

      沒有必要刻意陷入自暴自棄的情緒裡

      「探底」與「學習察覺」

      「預期不安」與「神經性不安症」

      任何人都無法治癒的不安

      「能力不足」的恐懼

      隱藏在成功經驗的心靈陷阱

      「愚昧」造成的痛苦

      ※【STEP 3總結】大腦沉迷的陷阱12~21

      STEP 4讓陷入沉迷的大腦重設的方法

      「察覺」與「正面思考」的差異

      居家 由現象學看感情或欲望產生的原理

      酒席上發生的事

      突然感覺到空虛的時候

      現象學的一般應用

      「應該的思考」的陷阱

      憂鬱症的非理性信念

      踏出第一步的勇氣──對安定與變化的欲望

      好了瘡疤忘了痛

      回憶閃現與關聯連結──越戰退役軍人的悲劇

      日常生活中發生的關聯性連結

      超越語言的掌握力

      對過去老調重彈的功過

      扳機與錨

      在某個自我啟發講座中的體驗

      回憶閃現老鼠

      處理回憶閃現的步驟

      ①一邊想著「和恐怖電影一樣」,一邊深呼吸後喝水

      ②找回身體的感覺

      ③發揮「後設認知」

      ④也要確認思考的內容

      ⑤謙虛地複習文章

      ⑥總之先撐過一次

      ⑦順應變化

      ⑧留意心底真正渴求的放鬆生活

      跳脫陷阱

      每天改善著迷於外遇的大腦

      「不再焦躁活動折扣搶先預定不安」、「加了牛蒡」

      溫和開朗的上司、溫柔的母親回來了

      某個藥物成癮者的變化

      大腦恢復需要多久的時間?

      「錯誤的期待」與「錯誤的恐懼」

      「露出真面目」的效果開箱

      即使再往前一寸就是黑暗

      絕對不可輕忽大意!

      洗腦是心靈控制嗎?

      臨別的一個提問

      ※【STEP 4總結】大腦沉迷的陷阱22~31

      結語

    編/譯者:張凌虛
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:240

    出版地:台灣

商品訊息特點

  • 作者:磯村毅

    追蹤

  • 譯者:張凌虛
  • 出版社:智富

    出版社追蹤

    功能說明

  • 出版日:2014/2/5
  • ISBN:9789866151583
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀

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(中央社記者管瑞平苗栗縣16日電)美國在台協會美國中心主任蘇阿麗(Alys L.Spensley)今天拜會苗栗縣長徐耀昌,雙方暢談國際教育理念,期許未來有更多合作機會,幫助在地學子儲備未來國際競爭正面能量。

徐耀昌今天在縣府接見蘇阿麗與美國國務院(USState Department)學術專家Whitney Mirts、ColletteLee以及AIT專員王瑞香等一行4人,會中除分享苗栗國際教育亮點計畫(Open Imagination),也暢談現今國際教育政策與教學新知,期許以前瞻性教育方針讓苗栗與國際接軌。

徐耀昌上任以來相當注重英語國際教育,他指出,讓下一代把英文學好、更具國際觀,未來不論進入職場或繼續深造,都能講一口流利英文,在國際間溝通無障礙,也可透過語文能力深化、充實自我,更具領導氣質與國際競爭力。

徐耀昌說,苗栗縣為推廣英語國際教育,與美國建立良好學術合作關係,102年在印第安那州州政府簽訂MOU各項學術交流合作方案,時任州長Mike Pence還親臨會場見證;日前美國總統大選出爐,Mike Pence已當選副總統,希望未來苗栗學子與老師能有更多跨國際交流機會。

蘇阿麗表示,11月14日至18日是美國國際教育週(International Education Week),此計畫由美國國務院與美國教育部共同發起。在國際教育週期間,AIT在苗栗等台灣各地主辦、參與許多教育相關活動,不僅分享美國留學相關資訊,也期望幫助台灣學生學習精進英文。

蘇阿麗說,台灣學生英語水平普遍已經不錯,她也推薦美國國務院所設網站「AMERICAN ENGLISH」,提供許多有關介紹美國文化、教育等相關學習資訊;此外,AIT臉書(Facebook)專頁也有豐富活動訊息,歡迎民眾上網關注。1051116

網路假新聞時有所聞,平時頂多就是當烏龍看看笑完就算,但在這次的美國總統選舉中,網路假新聞滿天飛,卻可能影響了選舉結果,由於越聳動的假新聞點閱率越高,網路廣告營收也跟著上揚,所以假新聞網站也樂得當起製造業,為了打假,谷歌和臉書已經決定採取行動,阻止這類網站透過網路獲利。

聲音來源:CNN記者:「紐約警局在電腦發現了一大堆,不利希拉蕊的證據,她甚至涉及戀童癖,希拉蕊和幕僚可能被關一輩子。」

這樣爆炸性的新聞,出現在退役中將佛林的推特上,你信不信,當然信,因為他不是什麼八卦名嘴,而是堂堂前國防部情報局長,現在還被川普點名,出任國家安全顧問,如此權威性人物,講話應該不會唬爛吧,錯了,這徹頭徹尾就是假新聞,而且還被轉推了近7000次。

另外在2年前,《滾石雜誌》大肆報導兄弟會集體性侵的聳動新聞,結果隨即被踢爆報導不實,重創雜誌聲譽,其實像這種媒體亂報,民眾亂信的亂象,在先前總統選舉期間,更是氾濫,連歐巴馬總統在記者會上都忍不住表示憂心。

美國總統歐巴馬:「我們若不把事實當回事,也搞不清真實論述和造勢作秀的分別,那問題可就大了。」

聲音來源:CNN記者:「有名假新聞網站的寫手就表示,現在隨便亂掰都有人信,像我捏造示威走路工一天拿3500美元,川普陣營就立刻當新聞po網上。」

假新聞人人罵,但問題是大家邊罵又邊搶著看,根據調查,在美選的最後幾週,社群網站上聳動假新聞的點閱率一路飆升,嚴謹報導的真新聞反倒被冷落一旁,越多人看表示越多錢入袋,也難怪假新聞一條條被製造出來。

為了打擊假新聞,臉書和谷歌兩大龍頭,日前已經禁止假新聞網站使用旗下的網路廣告連播服務,讓這些網站的廣告營收大減,雖然無法完全禁絕,但切斷重要財源,還是能產生不小的打擊效果。(民視新聞綜合報導)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【黃保慧╱台北報導】

劉若英於英國當地時間20日晚,在倫敦知名的帕拉丁劇院舉辦「我敢 Renext」第36場世界巡迴演唱會,「酷玩」樂團上周方於該場地開唱,她就接著在同個地方表演,成為站上此殿堂的「第一華人」。她在開演前幾天於當地稍微放鬆,撥空到倫敦大學開講,還到倫敦運輸博物館、海德公園走走,她在臉書上傳花絮影片,輕鬆地說道:「其實我前兩天在做老媽子。」即使在巡演時也善盡母職,把1歲兒子帶在身邊照顧。

劉若英雖提前到倫敦,仍為時差所苦,在台上說:「現在一切都好像在作夢,像在夢中說話,夢中唱歌。」唱到膾炙人口的〈成全〉、〈一輩子的孤單〉、〈我等你〉等曲時,全場大聲合唱,讓她開心地笑說:「你們真是讓我有偶像明星的感覺!」

她特別感謝歌迷的一路相伴,「演唱會好玩的地方就是絕對不會複製,哪怕是一樣的歌曲,一樣的話,但觀眾是不一樣,其實最大的特別來賓就是觀眾,好看的演唱會一定不是我們自己就可以完成。」

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「文藝天后」劉若英於英國當地時間20日晚間登上帕拉丁劇院(London Palladium)舉辦「我敢 Renext世界巡迴演唱會」,成為在此音樂殿堂開唱「華人第一人」... 較多「文藝天后」劉若英於英國當地時間20日晚間登上帕拉丁劇院(London Palladium)舉辦「我敢 Renext世界巡迴演唱會」,成為在此音樂殿堂開唱「華人第一人」,為自己的歌唱生涯,以及巡演記錄下歷史性的音樂里程碑。演唱會上歌迷反應熱烈,她笑說:「你們讓我覺得自己是偶像歌手!」她接連演唱多首成名曲如《後來》、《原來你也在這裡》,不少現場歌迷都在社群網站留言表示被她的溫暖歌聲感動落淚。當她在安可曲模仿李宗盛唱腔演唱《當愛已成往事》時,更是掀起另一波高潮。 較少

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NOWnews

2016年11月21日週一 台北標準時間下午10時55分

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